10-советов-от-Голди-Хоун
Воспитание,  ОБЗОРЫ КНИГ

10 научно обоснованных совета для развития мозга ребенка

10 СОВЕТОВ ДЛЯ РАЗВИТИЯ МОЗГА РЕБЁНКА ОТ ГОЛДИ ХОУН

1) практикуйте осознанное дыхание: дышите медленно глубоко, чувствуя, как поднимается и опадает живот, сосредоточившись на вдохах-выдохах по несколько минут хотя бы 2 раза в день;

2) практикуйте осознанные ощущения: – осознанно двигаться (обсудите ощущения игры “замри”-“отомри”) – осознанно слушать (услышьте, какие инструменты исполняют музыку) – осознанно смотреть (по дороге замечать и обсуждать предметы) – осознанно чувствовать запахи – осознанно чувствовать вкус (стараться описать вкус словами и др.); 3) научите ребенка оптимистично смотреть на мир:
научите искать позитив в каждой ситуации,
просто пойте вместе веселые песенки и танцуйте,
чаще улыбайтесь;

 

 

4) “смакуйте” счастье: “обращайте внимание на радостные, приятные моменты, на …позитивные чувства” (вспоминайте хорошее совместное времяпрепровождение, нарисуйте радостные события и сделайте “Веселую Выставку”);

5) научите ребенка прощать, быть благодарным и говорить “спасибо”- это простой и “лучший способ быть счастливым”;

Голди Хоун: Всестороннее развитие ребенка за 10 минут в день

 

6) научите ребенка распознавать и “подавлять гнев в зародыше” в течение первых нескольких минут (применяйте эмоциональный светофор: красный – остановиться и сделать глубокий вдох; желтый – подумать, как можно отреагировать; зеленый – выбрать самый осознанный способ реакции);

7) научите ребенка правильно переживать грусть и печаль, рассказывать о них (здесь также можно использовать эмоциональный светофор);

8) практикуйте осознанную реакцию на страх и тревогу (и снова эмоциональный светофор, как один из предложенных методов);

9) учите ребенка осознанному сопереживанию (эмпатии) по отношению к другим людям (“поставь себя на место другого человека”, что бы ты почувствовал);

10) учите ребенка заботиться и помогать другим (“добрая игра” – делать три добрых дела ежедневно, а вечером обсуждать их; сделайте семейную “Цепь доброты” из бумаги, где каждое кольцо – одно сделанное доброе дело).


Понравилась статья?
Поделитесь с друзями.

Книги по возрастам

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован.

Сообщить об опечатке

Текст, который будет отправлен нашим редакторам:

Подробнее в Воспитание, ОБЗОРЫ КНИГ
Всестороннее-развитие-ребенка-за-10-минут-в-день
Голди Хоун: Всестороннее развитие ребенка за 10 минут в день

Дети, применяющие методики из этой книги, становятся более добрыми, вежливыми, внимательными и...

Закрыть